اهمیت ورزش درسلامتی

سلام

 

ورزش چگونه به سلامتی ما کمک می کند

 

1- موجب افزایش  ضربان قلب- خون رسانی بهتر

 

2-موجب رفع افسردگی و خستگی می شود

 

تغذیه سالم

سلام

مابرای این که سالم باشیم وسالم زندگی کنیم نیاز به رعایت بهداشت فردی داریم که اولین گام بهداشت فردی رعایت تغذیه سالم است.

برای تغذیه سالم باید باچهار گروه موادّغذایی آشنا شویم و هر روز ازآنها بخوریم

شکل روبه رو نشان دهنده گروه های موادّ غذایی که باید هر روز از آنها بخوریم.

قرار گرفتن موادّ غذایی در پایین شکل نشانه ی نیاز بیشتر روزانه ی ماست و هر چه به بالای شکل نزدیک تر می شویم نیاز ما به آن ها کم تر می شو د

 

تا سلامی دیگر بدرود

 

 

بهداشت فردی

سلام

 

بهداشت فردی شامل:

 

(1 تغذیه سالم

 

2نحوه ی شستشوی دست

 

3 جلوگیری از بیماری ها

 

4 جلوگیری ازحوادث

 

5بهداشت دهان و دندان ) هستند

 

بعدا درباره ی هر کدام با شما صحبت می کنم

 

تا سلامی دیگر بدرود

آتل بندی انگشت ها

ابتدا انگشت را صاف می کنیم

وقتی انگشت صاف شد به سایز انگشت نگاه می کنیم

اگرسایز انگشت کوچک بود یک چوب بستنی را به دوقسمت تقسیم می کنیم

انهارا با چسب به هم می چسبانیم آن را در پلاستیک می گزاریم ودوباره با چسب می چسبانیم تاسفت شود

بعد آن را به این صورت روی انگشت مصدوم می گذاریم

اولین روز همراه سلامت بودن

با سلام به دوستان عزیزم

امروز برای اولین بار به عنوان همیار سلامت در مدرسه شروع به کار کردم.

از تجربیات امروزم میتوانم به :

1- آتل بندی با چوب بستنی

2-بلند کردن اصولی مجروحان

 

بعدا در مورد هر کدام با شما صحبت خواهم کرد.

تا روزی دیگر بدرود