تغذیه سالم

سلام

مابرای این که سالم باشیم وسالم زندگی کنیم نیاز به رعایت بهداشت فردی داریم که اولین گام بهداشت فردی رعایت تغذیه سالم است.

برای تغذیه سالم باید باچهار گروه موادّغذایی آشنا شویم و هر روز ازآنها بخوریم

شکل روبه رو نشان دهنده گروه های موادّ غذایی که باید هر روز از آنها بخوریم.

قرار گرفتن موادّ غذایی در پایین شکل نشانه ی نیاز بیشتر روزانه ی ماست و هر چه به بالای شکل نزدیک تر می شویم نیاز ما به آن ها کم تر می شو د

 

تا سلامی دیگر بدرود